Savremeni tempo života ne pruža nam mnogo vremena niti prilike da se zdravo hranimo. Ali, ako bolje razmislimo shvatićemo da je to samo izgovor. Ko stvarno želi da bude zdraviji i srećniji, da izgleda dobro i ima puno energije za svakodnevne obaveze, uspeće da promeni život na bolje i da se oseća odlično. Potrebno je samo malo volje, vremen i korisnih saveta.
Mnogi će reći da je teško uvek paziti šta jedemo i da odricanje od omiljene hrane vodi u frustraciju. Tačno, konstantno odricanje može samo pogoršati stvari i dovesti do prejedanja. Svako ko je nekada bio na dijeti zna taj osećaj. Mnoge dijete su restriktivne i njima rizikujete da ozbiljno ugrozite svoje zdravlje. Na ovim stranicama nikada nećemo govoriti o dijetama! Naš cilj nije da se izgladnjujemo, strogo vodimo računa šta jedemo, da nam se vrti u glavi od gladi. Nije nam cilj da smršamo, pa za mesec dana da vratimo kilažu i da prethodno mučenje bude uzaludno! Cilj je da do kraja života ostanemo vitki, zdravi i srećni!
Sve što se nalazi na našem tanjiru, određuje naš način života. Određuje nas kao ličnost.
"Razuman se hrani da živi, a lud živi samo da se hrani i goji." rekao je Meša Selimović.
Zato, pre nego što sipamo u tanjir, dobro bi bilo prvo da razmislimo o sledećem: Da li je to hrana od koje možemo imati koristi za zdravlje? Da li ćemo ako to pojedemo biti siti? Da li ćemo biti vitkiji? Da li ćemo biti srećniji ako to pojedemo? Ako je odgovor pozitivan na sva pitanja, onda samo napred, prijatno! Ako je negativan treba se zapitati: Da li imam bolju alternativu?
Kada jednom počnete da se bavite sobom i onim što jedete, ta navika ostaće vam do kraja života. Više nikada nećete dozvoliti sebi da napunite tanjir brzom hranom, a da kasnije očajavate što ne možete da obučete omiljene farmerice. Zdravlje i sreća su na tanjiru, i to je istina ma koliko banalno zvučalo!
Нема коментара:
Постави коментар